Centre National de reference des maladies auto-immunes de strasbourg
Méditation
et maladies auto-immunes
La Mindfulness ou Pleine Conscience telle que l’a décrite Jon Kabat Zinn, est une qualité fondamentale de l’être humain qui consiste à développer une présence attentive et sage à toutes nos expériences, qu’elles soient considérées comme agréables, désagréables ou neutres. Une telle attitude s’obtient par un entraînement régulier, permettant une plus grande stabilité corporelle et mentale, tout en accédant aux ressources intérieures de guérison d’apprentissage et de croissance.
Déroulement du programme :
8 séances comprises entre 2h30 à 3h, avec des pratiques guidées, des exercices corporels doux, explications et temps d’échange. Elles auront lieu le vendredi matin à partir de 9 heures, au Gymnase de l’hôpital de Hautepierre, situé au RDC.
Dates : 4-18-25 octobre, 8-15-22-29 novembre, 6 décembre
1 journée de pratique intensive (intégrée dans le programme) : samedi 30 novembre 2019 de 10h à 18 h au Mont Saint Odile.
Modalités :
Un travail progressif et interactif est proposé, qui nécessite un engagement et un entraînement quotidien d’environ 40 minutes, à partir de fiches et d’enregistrements fournis.
Un entretien préalable est possible et l’inscription est obligatoire pour l’ensemble du protocole.
A l’issue de ce programme, des ateliers de pratique de la Pleine Conscience vous seront proposés. En effet le maintien d’une pratique régulière est nécessaire pour en bénéficier pleinement. D’ailleurs la 8ème séance est dite durer toute la vie….
Matériel : Portez de vêtements amples qui permettent les mouvements. Vous pouvez apporter un coussin de méditation (facultatif), un tapis de yoga, un châle. Des chaises sont mises à disposition sinon.
Tarif et règlements :
Programme complet : 250 euros à l’inscription, à l’ordre de l’ARCTR. Des facilités de paiement peuvent être accordées selon les besoins.
Renseignements :
Dr Evelyne LONSDORFER : evelyne.lonsdorfer@chru-strasbourg.fr
Réunion d’information du vendredi 13 septembre à 9 h30
Salle de réunion du service de Rhumatologie à Hautepierre 6ème étage
« Salle rose »
Cette session est basée sur l’approche de méditation de la pleine conscience pour réduire le stress. Mis au point et développé aux Etats Unis par le Professeur Jon KABAT ZINN de l’Université du MASSACHUSSETS, elle est nommée « Mindfulness –Based-Stress-Reduction » ou « réduction du stress basée sur la Pleine Conscience ». Aux USA, plus de 25 000 personnes atteintes de maladies invalidantes et douloureuses chroniques en ont bénéficié.
L’intervenant : Evelyne LONSDORFER est médecin, Maitre de Conférence Universitaire-Praticien Hospitalier au CHU de Strasbourg, responsable de l’unité de l’Exercice et de Médecine du Sport au Service de Physiologie et Exploration fonctionnelles au NHC. Elle est instructeur MBSR qualifiée, selon le cursus du Center for Mindfulness in Medicine, Healthcare and Society crée par Jon Kabat Zinn. Elle est titulaire du Diplôme Universitaire de Médecine-Méditation- Neurosciences de la Faculté de Médecine à l’Université de Strasbourg. Elle suit actuellement la formation de Tarab Tulku Rimpoche en « Sciences internes de l’Esprit et des Phénomènes » et ses application selon l’approche Tibétaine de Philosophie et de Psychologie « Unité dans la Dualité ».
